Avec la loi de l’attraction, lorsque vous pensez à quelque chose que vous voulez et que vous essayez de l’attirer dans votre vie, c’est ce qu’on appelle se manifester. Vous verrez souvent le mot “manifestation” lorsque vous parlerez de la loi de l’attraction, qui est simplement une autre façon de dire que vous obtenez ce que vous voulez dans la vie.
Il existe de nombreuses choses différentes que vous pouvez manifester, de la richesse et du statut à l’abondance d’autres choses dans votre vie, de meilleurs amis, trouver le véritable amour, voyager, acheter une nouvelle voiture ou une nouvelle maison, perdre du poids, et bien d’autres choses encore.
La loi de l’attraction nous enseigne que rien n’est hors limites.
Rien. Tout ce que vous pouvez imaginer dans votre esprit, vous pouvez le transformer en réalité. La première chose que vous devez faire est de choisir ce que vous voulez. Une fois que vous l’avez fait, vous demandez à l’univers ce que vous voulez, puis vous le visualisez, et vous agissez si nécessaire.
Tout cela est beaucoup plus facile à faire lorsque vous pouvez créer un rituel de manifestation. Le rituel va vous aider à aligner vos pensées et vos sentiments sur ce que vous essayez de manifester, et à en faire une habitude quotidienne pour augmenter vos chances de manifester plus rapidement et plus facilement.
1. Comment créer un rituel de manifestation
Voici quelques façons de créer votre propre rituel de manifestation.
Pourquoi avez-vous besoin d’un rituel de manifestation ?
Créer un rituel ou une routine autour de la façon dont vous manifestez vous permet de le visualiser plus régulièrement et de vous concentrer sur ce que vous voulez vraiment. Parfois, lorsque nous découvrons la loi de l’attraction, ce que nous pensons est très arbitraire et pas du tout détaillé.
Mais plus vous vous regardez en face et travaillez sur l’autoréflexion, plus vous êtes capable de déterminer ce que vous voulez réellement dans la vie. Ce qui vous rendrait vraiment heureux à ce moment précis ou dans le futur. C’est ce que le rituel de manifestation va vous aider à faire, parmi de nombreux autres avantages.
Il élève vos vibrations.
Si vous voulez être sur une fréquence plus élevée qui vous permette d’attirer avec la loi de l’attraction ce que vous voulez dans votre vie, vous devez élever vos vibrations.
Tout dans l’univers est composé d’énergie, y compris vous-même, les personnes qui vous entourent, votre maison, vos animaux domestiques, vos meubles, tout ce à quoi vous pouvez penser ou que vous pouvez voir avec vos yeux.
Tout cela est de l’énergie.
Vous voulez avoir des vibrations élevées et élever votre fréquence pour obtenir la bonne énergie pour manifester et demander à l’univers ce que vous désirez vraiment. Créer un rituel de manifestation est un excellent moyen d’y parvenir.
Vous ne savez pas si vous avez des vibrations élevées ou basses ? Voici quelques signes d’une énergie vibratoire basse :
- Vous êtes de mauvaise humeur et vous ne savez pas pourquoi.
- Vous vous sentez excessivement négatif ou pessimiste.
- Vous vous sentez perdu et vous n’êtes pas sûr de l’orientation de votre vie.
- Vous avez des sentiments négatifs envers la plupart des gens ou des choses.
- Vous êtes stressé, déprimé ou anxieux la plupart du temps.
D’autre part, avec la loi de l’attraction, lorsque vous avez des vibrations élevées, vous ressentez un sentiment de calme et de paix. Vous êtes positif, optimiste et heureux en général. Les petits problèmes ne vous dérangent pas autant et vous avez ce sentiment de joie irrésistible la plupart du temps.
Vous pouvez vous concentrer sur ce que vous voulez.
Il est très facile d’être pris dans ses routines quotidiennes, de stresser pour son travail et d’être occupé par sa vie personnelle, et de laisser ses désirs de côté. Pour éviter que cela ne se produise, et grâce à la loi de l’attraction, concentrez-vous sur ce que vous voulez avec un seul petit rituel de manifestation que vous faites régulièrement.
Même si vous passez une mauvaise journée, vous pourrez recentrer votre énergie pendant au moins quelques minutes sur ce que vous essayez de manifester. Vous pouvez même trouver que c’est thérapeutique et que cela vous remet dans un état d’esprit positif. Si vous le faites avant de vous coucher, vous avez encore plus de chances d’améliorer votre journée et votre état d’esprit.
Il vous indique les actions à entreprendre.
Lorsque vous avez une certaine routine avec vos manifestations, au lieu de demander une fois et de ne plus y penser, vous pouvez également découvrir certaines actions qui pourraient vous aider à vous rapprocher de ce que vous essayez de manifester.
Rappelez-vous que manifester des choses dans votre vie n’est pas magique. Avec la loi de l’attraction, il s’agit d’élever vos vibrations, de demander à l’univers ce que vous voulez, de prêter attention aux signes et d’agir ! Avec le rituel, il est beaucoup plus facile de voir quelles actions seront les meilleures pour vous.
2. Décidez des méthodes de manifestation à inclure
Dans cette pratique de la loi de l’attraction, la première chose à décider lors de la mise en place d’un rituel de manifestation est de déterminer les formes de manifestation que vous préférez. Il existe de nombreuses options, et vous n’êtes pas obligé de toutes les utiliser. Cependant, certaines méthodes ont tendance à mieux fonctionner pour certaines personnes que pour d’autres.
Par exemple, si vous détestez écrire, l’écriture de scripts ou la méthode 55×5, méthode que nous allons aborder un peu plus loin dans l’article, tous les jours ne sera certainement pas un bon choix. Dès que cela ressemble à une corvée, cela abaisse votre vibration et n’est plus efficace.
Voici quelques méthodes de manifestation à ajouter à votre nouveau rituel de la loi de l’attraction :
Écriture et rédaction d’un journal.
Il s’agit d’une méthode très populaire dans le domaine de la loi d’attraction. Vous allez écrire ce que vous voulez, mais au présent, comme si cela s’était déjà produit. Cette méthode est également connue sous le nom de “script”.
Lorsque vous écrivez un scénario, vous pensez d’abord à ce que vous essayez de manifester, puis vous visualisez ce que vous ressentiriez et ce que serait votre vie une fois que cela serait devenu une réalité. Avec cela en tête, écrivez dans votre journal comme si vous viviez cette vie de rêve maintenant.
Par exemple, si vous essayez de perdre 9 kg, au lieu d’écrire dans votre journal “Je veux perdre 9 K/gr” ou “Je vais perdre 9 K/gr”, vous écrirez quelque chose comme “Je suis tellement reconnaissant d’avoir perdu 9 K/gr”, puis vous ajouterez des détails sur ce que vous ressentez, sur ce qui a changé et sur tout ce qui, selon vous, sera différent lorsque vous aurez perdu du poids.
Le scripting aide beaucoup à la visualisation et permet de puiser dans votre subconscient pour vous convaincre que vous êtes pleinement capable de tout ce que vous voulez manifester. Elle permet également d’élever votre vibration de manière significative.
Exprimer sa gratitude.
Dans la loi de l’attraction, l’un des principaux éléments est de ne pas penser à ce que vous n’avez pas encore, car vous vous concentrez alors sur le manque. Si vous voulez vous concentrer sur l’abondance, vous devez d’abord être reconnaissant pour ce que vous avez déjà. Peu importe à quoi ressemble votre vie en ce moment ; vous avez des choses ou des personnes pour lesquelles vous pouvez être reconnaissant chaque jour.
Prenez l’habitude d’écrire au moins 3 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant chaque jour, au début de votre rituel de manifestation. Il est préférable de faire cela avant toute autre chose, car cela vous met dans l’état d’esprit d’être reconnaissant pour ce que vous avez actuellement avant de penser à ce que vous voulez manifester dans votre vie.
Méditation.
Vous pouvez également ajouter un court exercice de méditation à votre rituel quotidien de manifestation, qui vous aidera à visualiser ce que vous voulez, à vous débarrasser de vos croyances limitantes, à évacuer le stress qui pourrait vous empêcher de manifester et à faire appel à votre subconscient. Ce à quoi vous pensez vient de votre esprit conscient, mais c’est dans votre esprit subconscient que la magie de la loi de l’attraction entre vraiment en jeu.
Si vous êtes novice en matière de loi de l’attraction et de méditation, il vous faudra un certain temps avant d’arriver à laisser partir toutes vos pensées et tous vos soucis actuels. Ne vous préoccupez pas encore de cela, et concentrez-vous plutôt sur votre respiration pendant quelques minutes chaque jour, au début ou à la fin de votre rituel de manifestation.
Visualisation.
L’univers ne peut pas lire dans votre esprit et ne comprend pas la différence entre un rêve que vous avez fait et ce que vous avez réellement vécu. C’est exactement la raison pour laquelle la visualisation fonctionne si bien, c’est un grand principe de la loi de l’attraction.
Lorsque vous visualisez correctement, vous ne vous contentez pas de penser à ce que vous voulez, mais vous vous mettez à l’endroit où vous avez réalisé vos désirs. Cela vous aide à ressentir ce que vous ressentiriez si cela se produisait maintenant, ce qui peut ensuite enflammer votre subconscient.
Comme cela se produit de plus en plus, l’univers commence à recevoir les bons signaux, ce qui vous aide à attirer ce que vous désirez le plus.
Créer un tableau de visualisation.
Revenons à l’essentiel : les tableaux de visualisation. C’est probablement l’une des premières façons dont les gens ont appris la loi de l’attraction. Un tableau de visualisation est une collection d’images et de mots qui représentent ce que vous voulez manifester dans votre vie.
Les tableaux de vision étaient autrefois fabriqués à partir de coupures de magazines contenant des images et des phrases qui aidaient à montrer ce que vous essayez d’attirer, bien que vous puissiez certainement créer des formes numériques avec Pinterest et des applications de collage d’images si vous préférez. En le regardant chaque jour pendant votre rituel de manifestation, vous le gardez à l’esprit et vous aidez à le visualiser.
Méthode 55×5.
Si vous cherchez un autre moyen de manifester ce que vous voulez, vous pouvez essayer la méthode 55×5. Elle ne convient pas à tout le monde, mais elle vous aide beaucoup à vous accrocher à vos visualisations lorsque vous écrivez. Elle vous aide à revenir sans cesse à ce sur quoi vous essayez de vous concentrer, chaque fois que vous écrivez la même affirmation sur la page.
Qu’est-ce que c’est ?
La méthode 55×5 vous demande de trouver une courte affirmation écrite au présent (comme si elle s’était déjà produite). Vous l’écrivez ensuite 55 fois, pendant 5 jours consécutifs. Comme il s’agit de beaucoup d’écriture, vous devez la garder courte et succincte.
Voici un exemple :
“J’attire l’argent et l’abondance.” Il est court, précis et décrit ce que vous essayez de manifester, si vous recherchez plus d’abondance.
Le travail devant un miroir.
Enfin, vous pouvez essayer le travail devant un miroir, qui consiste à prendre les affirmations que vous avez écrites et à vous les dire à haute voix, tout en vous regardant dans le miroir. Cela peut sembler stupide au début, mais cela peut être très puissant.
Pour faire ce travail, prenez des affirmations qui expriment ce que vous essayez de manifester ou de changer dans votre vie, portez-les devant un miroir dans votre maison et dites-les à haute voix devant votre propre reflet.
Essayez chacune d’elles 3 à 5 fois avant de passer à la suivante. Vous pouvez faire cela pendant chaque routine de manifestation, ou juste quand vous sentez que vous avez besoin d’un rappel.
3. Clarifiez vos désirs et vos intentions
Une fois que vous avez choisi les méthodes que vous souhaitez utiliser pour votre rituel de manifestation, vous devez définir vos intentions. Il ne s’agit pas de tâches ou de listes de choses à faire comme lorsque vous travaillez pour atteindre un autre type d’objectif. Les intentions liées à vos manifestations consistent à écrire clairement quels sont vos désirs ou ce que vous essayez de manifester dans votre vie.
En loi de l’attraction, il s’agit de l’étape consistant à demander à l’univers ce que vous voulez, donc si vous n’avez pas encore décidé exactement ce que vous voulez manifester, voici quelques conseils :
Décider de ce que vous voulez manifester.
Avant de pouvoir rédiger vos intentions, vous devez savoir ce que vous essayez de manifester. Vous pouvez manifester plus d’une chose à la fois dans votre vie, mais commencez par une seule chose lorsqu’il s’agit de votre rituel. Cela vous permet de restreindre votre champ d’action et de ne pas vous laisser submerger.
Que voulez-vous manifester ?
Pour certaines personnes, choisir une seule chose sur laquelle se concentrer peut être la chose la plus difficile de toutes. Peut-être avez-vous vécu avec beaucoup de manque dans votre vie, ou vous n’avez pas beaucoup de foi en votre potentiel à cause de la situation actuelle de votre vie.
Il est temps de mettre tous ces soucis de côté, et de vous concentrer uniquement sur ce que vous voulez. Qui voulez-vous être ? Que voulez-vous de plus dans votre vie ? Qu’est-ce qui vous manque ? Qu’est-ce qui vous rendrait plus heureux et joyeux ? Qu’est-ce qui vous apporterait la paix ?
Posez-vous ces questions, écrivez des mots ou des phrases sur tout ce qui vous vient à l’esprit, puis voyez ce qui revient plus d’une fois. Peut-être s’agit-il pour vous d’une relation, d’un plus grand nombre d’amis, d’une promotion dans votre travail, de l’abondance dans la richesse ou l’amour, ou de l’amélioration de votre santé.
Écrire vos intentions.
Une fois que vous savez ce que vous essayez de manifester, vous pouvez l’écrire sous forme d’intentions. Rappelez-vous que les intentions vont être écrites au présent, tout comme un script. Cela vous aide à vivre “comme si”, en imaginant que vous vivez déjà cette vie.
Les intentions formulées lors d’un rituel de manifestation le matin vont devenir votre liste de choses à faire pour la journée. Vous écrivez tout ce que vous avez l’intention de faire, de penser ou de ressentir ce jour-là et qui est aligné avec votre manifestation.
Vous pouvez également avoir des intentions liées à des actions que vous devez entreprendre, et d’autres liées à ce que vous voulez ressentir. Si votre objectif est de développer de nouvelles amitiés, pensez à quelque chose dans votre état d’esprit qui vous empêche de rencontrer de nouvelles personnes, puis inversez-le.
Pour vous, cela peut signifier des intentions telles que “Je suis rempli de courage et de confiance” ou “Je vais sortir de ma zone de confort aujourd’hui”.
4. Choisissez la fréquence et les détails du rituel
Passons maintenant aux détails de votre nouveau rituel de manifestation pour compléter votre démarche vers la loi de l’attraction.
- A quelle fréquence voulez-vous le faire ?
- De quoi s’agit-il ?
- Sera-t-il différent chaque jour ?
S’il est bon de garder l’esprit ouvert et d’être flexible avec votre rituel de loi de l’attraction, il est également utile d’avoir quelques lignes directrices en place au début. C’est ainsi que vous pouvez développer une habitude, au point de ne plus avoir à y penser, le rituel devient automatique et vous l’attendez avec impatience chaque jour.
À quelle fréquence devez-vous participer au rituel ?
La première chose à garder à l’esprit avec la loi de l’attraction, est que vous n’avez pas besoin de vous engager dans des rituels quotidiens pour manifester. Bien que de nombreuses personnes tirent profit de la transformation en une habitude quotidienne, c’est vraiment quelque chose que vous devez décider vous-même.
Voici quelques questions à vous poser pour déterminer si les rituels quotidiens de manifestation vous conviennent le mieux :
- Essayez-vous de manifester quelque chose qui nécessite une action quotidienne ?
- Votre stress vous empêche-t-il de manifester ce que vous voulez ?
- Avez-vous besoin de pratiquer la gratitude sur une base régulière ?
- Quand avez-vous le temps de vous consacrer à cette routine ?
- Certains rituels sont hebdomadaires, mensuels ou suivent les cycles de la lune.
La prochaine chose à se demander est le type de rituel de manifestation auquel vous avez l’intention de participer. S’il s’agit simplement d’une routine nocturne où vous vous concentrez sur ce que vous essayez de manifester, le quotidien est ce que vous recherchez. Mais si vous voulez travailler avec les différents cycles lunaires ou vous concentrer sur des intentions hebdomadaires, alors votre rituel sera probablement moins fréquent.
Notez les détails de votre rituel
Une fois que vous avez décidé de la fréquence, vous pouvez déterminer les autres détails à inclure. Voici quelques éléments à noter :
- Quelles méthodes de manifestations vous voulez inclure.
- Quand et où vous allez travailler sur cette routine.
- Combien de temps vous allez y consacrer.
- Dans quel ordre vous allez effectuer les différentes tâches pour vos manifestations.
5. Créer une routine à partir d’habitudes
Pour l’étape finale de la création d’un rituel de manifestation à intégrer dans votre processus de loi de l’attraction, vous voulez commencer des habitudes quotidiennes et avoir suffisamment de rappels avant que cela ne devienne une routine. Les petites habitudes que vous faites chaque jour sont ce qui transforme votre vie en routine. Vous avez actuellement des routines quotidiennes sans même vous en rendre compte, peut-être vous vous brossez toujours les dents au réveil, votre séance d’entraînement a toujours lieu après le travail, ou vous aimez lire un chapitre de votre livre avant de vous coucher.
Ce sont des routines quotidiennes qui ont commencé comme des habitudes, et parce que vous avez continué à les faire à un certain moment chaque jour, elles sont rapidement devenues si banales que vous n’avez plus besoin de rappels.
Avec votre rituel de manifestation, il vous faudra juste quelques étapes avant d’en arriver là. Voici quelques conseils pour créer une routine à partir de ce rituel.
Utilisez un outil de suivi des habitudes ou une liste de choses à faire.
Jusqu’à ce que cela devienne une habitude à laquelle vous n’avez plus besoin de penser, il est très utile d’avoir une liste de choses à faire ou un outil de suivi des habitudes. Cela vous permet d’écrire le rituel de manifestation comme l’une des tâches à accomplir chaque jour, et chaque fois que vous le cochez ou que vous coloriez la case dans votre traqueur d’habitudes, il s’incruste davantage dans votre esprit comme une nouvelle habitude à suivre. Ce rituel de loi de l’attraction deviendra, avec la pratique, une routine.
Jusqu’à ce que cela devienne une habitude à laquelle vous n’avez plus besoin de penser, il est très utile d’avoir une liste de choses à faire ou un outil de suivi des habitudes. Cela vous permet d’écrire le rituel de manifestation comme l’une des tâches à accomplir chaque jour, et chaque fois que vous le cochez ou que vous coloriez la case dans votre traqueur d’habitudes, il s’incruste davantage dans votre esprit comme une nouvelle habitude à suivre.
Suivi d’habitudes VS liste de tâches.
La principale différence entre ces deux types d’outils est que vous disposez du même outil de suivi des habitudes pour chaque semaine ou mois, alors que les listes de tâches changent chaque jour. Avec le tableau de suivi des habitudes, vous disposez d’une liste de toutes les habitudes quotidiennes que vous souhaitez intégrer dans votre vie, votre rituel de manifestation étant l’une d’entre elles. Vous coloriez ensuite la case du jour pour chaque habitude que vous avez réalisée ce jour-là.
Avec une liste de choses à faire, vous aurez probablement une nouvelle liste chaque jour de choses à faire ce jour-là, votre rituel ou votre routine étant l’un d’entre eux.
Réglez des rappels sur votre téléphone ou autre appareil.
Êtes-vous quelqu’un qui a tendance à oublier tout ce que vous devez faire ? Les listes de choses à faire écrites ne sont peut-être pas la meilleure solution pour vous. Dans ce cas, envisagez de passer au numérique en créant une liste de tâches, un calendrier ou même des rappels qui s’affichent une fois par jour, peu avant l’heure de votre rituel de manifestation.
Ces rappels peuvent apparaître à intervalles réguliers au cours de la journée pour vous rappeler l’heure de votre rituel de manifestation, et peut-être même ce qu’il faut y inclure ce jour-là.
Envisagez de commencer lentement.
Si vous changez beaucoup de choses en même temps, comme passer de la position couchée le soir à la position assise à votre bureau, écrire dans un journal, méditer, et demander d’autres tâches de manifestation, alors vous pouvez commencer par une ou deux choses à la fois.
Sinon, vous risquez d’être submergé par tous ces changements et d’arrêter complètement d’essayer. Pensez à la chose la plus importante liée à votre rituel de manifestation pour bien avancer dans le chemin de la loi de l’attraction, et faites-la pendant la première semaine.
